[...] około 10-20g. Natomiast w dzień nietreningowy mniejszą około 5g przed snem lub rano na czczo. 2.)ZMA. Suplementy tego typu to preparaty, w których główną rolę odgrywają cynk oraz magnez, dodatkowo wzbogacane o witaminę B6. ZMA powinno z założenia zwiększać regenerację czy też podnosić poziom testosteronu. Osobiście nie odczuwam żadnej z [...]
Witam, nie mam diety na masę ani redukcję, tylko odżywiam się normalnie, tak jak powinien odżywiać się człowiek aktywny (ćwiczę 2 razy w tyg. na siłce + raz sztuka walki i czasem biegi,rower,piłka nożna). Zażywam suplementy diety, które przedstawiają się następująco: Full Spectrum (California Fittnes) Zawartość składników czynnych: (tabletka) [...]
[...] regenerowalem po wypiciu gainer'a na noc niz po zjedzeniu twarogu...Z jednej strony nie chcialbym rezygnowac z jedzenia twarogu ale z drugiej moze bialko z serwatki lepiej wplywa na regeneracje...A moze jakas forme glutaminy czy BCAA na noc? Czasam wypada tak ze mam 6 treningow koszykowki w tyg i chcialbym jakos biegac ps. biore magnez i cynk
[...] Raz na pół roku odzywa się nadciśnienie. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, każdy rodzaj ćwiczeń tlenowych Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Bcomplex, cynk, lecytyna, magnez 200mg - obecnie teraz omega 3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale niekoniecznie Stosowane wcześniej diety: Dieta Kwaśniewskiego
[...] na plecy, barki, nogi mam na treningu pilki recznej, a nie chce ich otluscic dlatego nie robie za duzo. Aktualne odzywki: bialko pro longatum carbo kreatyna magna power witaMINY Vita-Min Multiple Sport mineraly (magnez + cynk) Chela MZB http://s009.wyslijto.pl/?file_id=07640438051166843080 Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-05-17 20:13:25
[...] powiekszyc dlatego nie robie za duzo. Aktualne odzywki: bialko: pro longatum carbo: olimp kreatyna: magna power witaminy: Vita-Min Multiple Sport mineraly: (magnez + cynk) Chela MZB Oczywiscie nie chce zeby mi ktos ukladal diete, trening, podal suple. Ja to wszystko juz mam, chcialbym teraz tylko edycji dotychczasowego treningu, nie mam [...]
[...] czerwca planuje pojsc takim planem -Animal Pak 44saszetki -Gold omega 3 Olimp 60k -Kreaplex Universal 690g -Duży Storm -Bcaa Olimp 300k -Tauryna Olimp 150k -prawdopodobnie cynk i magnez z B6 Od jakis 4 tygodni trenowalem tym planem http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowe_schematy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_wyciskaczy-t386241.html w wersji [...]
[...] ćwiczeń fizycznych. W skład preparatu wchodzą również aminokwasy BCAA o rozgałęzionych łańcuchach oraz ZMATM - opatentowana mieszanka składników mineralnych: magnezu i cynku w połączeniu z witaminą B6. Zastosowanie preparatu wspomaga efektywną budowę tkanki mięśniowej i procesy regeneracji organizmu podczas snu. Preparat jest źródłem [...]
Zawiera 2400 mg ZMA w jednej kapsułce! ZMA™ jest wyjątkową, formułą składników mineralnych, zawierającą chelatowane pierwiastki cynku i magnezu w połączeniu z witaminą B6, opatentowaną przez SNAC System, Inc. U.S.A. Uzupełnianie diety kompozycją magnezu i cynku przyczynia się do uzyskania optymalnego poziomu testosteronu, wzrostu mięśni i poziomu [...]
[...] skos gora, skos dol, modlitewnik, sztangielki,sztangi, lawka skosna do brzuszkow Dieta: jest :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko pro longatum, kreatyna magna powert, witaminy (vita-min multiple sport) i mineraly(cynk bodajze + magnez) od olimpa, carbo olimp Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-06-01 20:17:03
X PUMP Prawdziwe Przedtreningowe Turbodoładowanie X-Pump to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów hormonów anabolicznych, silnych roślinnych anabolików i adaptogenów, antykatabolików a także substancji, które zwiększają objętość komórki mięśniowej oraz [...]
[...] chodzę na siłownie zresztą wcześniej chodziłem i nie było tego problemu, trzymam higienę na wysokim poziomie 2 razy dziennie kąpiel.. żele bez mydła od 10 dni łykam magnez i cynk takie domowe ZMA.. szczerze to zacząłem się zastanawiać czy to nie jest wina stresu jaki przeżyłem te 7 miesiecy temu i lekka depresja trwało to z 2 miesiące [...]
[...] chodzę na siłownie zresztą wcześniej chodziłem i nie było tego problemu, trzymam higienę na wysokim poziomie 2 razy dziennie kąpiel.. żele bez mydła od 10 dni łykam magnez i cynk takie domowe ZMA.. szczerze to zacząłem się zastanawiać czy to nie jest wina stresu jaki przeżyłem te 7 miesiecy temu i lekka depresja trwało to z 2 miesiące [...]
[...] W polsce za jedno opakowanie kosztuje 145zł !!! a generlanie w Anglii za 160zł ma sie 4 opakowania. Ale głównie chodzi mi o skuteczność bo w sumie to jest zwykła mieszanka ZMA połączona z Saw Palmetto! Osobno te składniki można kupić za 1/3 ceny. Pozatym podana zawartość to jest dawka dzienna!! Czyli mało tego cynku i magnezu. Proszę o opinię.